Kurzy pro školní rok 2025/2026

Díky aktuálnímu počtu šesti sálů a rostoucímu zájmu o naše kurzy i členství v T-Group můžeme od nového školního roku nabídnout ještě pestřejší rozvrh, nové lekce i úplné novinky. Zaměřili jsme se na flexibilnější rozvrh tréninků, který vytvoří lepší podmínky pro ty, co své stepařské cestě věnují každou volnou minutu.

Nový školní rok a s ním i nové kurzy

Sportovní a pohybová přípravka

https://t-group-dance.cz/kurzy/sportovni-a-pohybova-pripravka

Kurz sportovní přípravky je určený pro naše nejmenší členy, kteří se 1x týdně na 60 minut vydají objevovat radost z pohybu. Hodiny jsou zaměřené především na rozvoj základních sportovních dovedností – děti se učí koordinaci, rovnováze, obratnosti a síle hravou formou prostřednictvím různých her a pohybových aktivit. Nejde tedy o samotný tanec, na který se ve studiu primárně zaměřujeme, ale spíše o přirozený a veselý vstup do světa pohybu. Cílem je v dětech vytvořit pozitivní vztah ke sportu a zdravému životnímu stylu, rozvíjet týmového ducha, posílit sebevědomí a pochopit myšlenku fair play. Sportovní a pohybová přípravka je tou správnou volbou pro každého malého sportovce a je vhodným základem jak pro budoucí tanečníky, tak pro ty, kteří svou cestu teprve hledají.

Jóga

https://t-group-dance.cz/kurzy/joga

Kurz jógy je ideální volbou pro rodiče i všechny ostatní, kteří si chtějí jednou týdně na 60 minut dopřát čas jen pro sebe a najít v každodenním shonu chvíli klidu. Lekce jsou vedené variabilně – přizpůsobují se úrovni účastníků i jejich aktuálním potřebám, ať už jde o jemné protažení, dechová cvičení nebo jednoduché relaxační techniky. Hlavním cílem je načerpat novou energii, uvolnit napětí a posílit vnímání vlastního těla i mysli. To vše v příjemném prostředí, kde můžete sdílet chvíle pohody v kruhu T-Group rodiny a zakončit je třeba posezením v naší kavárně Shuffle Café. Kurz jógy přináší nejen fyzickou pohodu a lepší kondici, ale i psychickou vyrovnanost, kterou si pak snadno přenesete do běžného života.

Další změny

Step pro začátečníky

https://t-group-dance.cz/kurzy/step-pro-zacatecniky

Kurz stepu pro začátečníky, tedy pro ty úplně nejmladší, kteří se se stepařskými botami teprve seznamují, nově nabízíme ve dvou různých časových variantách. V tomto školním roce se může začínající stepař zapsat do kurzu, který proběhne pravidelně buď v pondělí a ve středu, nebo může zvolit druhou variantu a na lekce docházet v úterý a ve čtvrtek. Tyto dvě možnosti jsou náplní jednotlivých tréninků zcela totožné a je tak jen na vás, která varianta vám bude vyhovovat více.

Improvizace

https://t-group-dance.cz/kurzy/stepova-improvizace

Hodiny improvizace nejsou v našem rozvrhu nic nového. Od tohoto školního roku jsme se ale rozhodli lehce změnit jejich koncept a dát jim konkrétní směřování i očekávaný výsledek. Stepaři, kteří se letos přihlásí na lekce improvizace, se mohou těšit na systematickou průpravu, která je připraví na vystupování na kulturních akcích a společenských večírcích. Právě tady budou moci schopnost improvizace předvést před opravdovým publikem a prakticky využít to, co se v kurzu naučí.

Adults II

https://t-group-dance.cz/kurzy/step-pro-dospele

V novém školním roce došlo také ke zkrácení lekcí stepu pro kategorii Adults II z 90 minut na 60 minut. Hlavním důvodem je individuálnější přístup, který chceme stepařům nabídnout. Místo první části tréninku, kterou měli dosud všichni stepaři této kategorie společnou, se nyní jednotlivé skupiny, rozdělené dle pokročilosti, mohou těšit na hodinový trénink přizpůsobený speciálně pro každou skupinu.

Kompletní nabídka kurzů pro školní rok 2025/2026

https://t-group-dance.cz/novinky/jak-zvolit-ten-spravny-kurz 

Soutěžní step

Pro soutěžní stepaře doporučujeme tyto kurzy: 

• Soutěžní step (formace progress, děti, junioři, dospělí)

https://t-group-dance.cz/kurzy/soutezni-step

Trénink soutěžní formace je základním pilířem pro každého soutěžního člena T-Group. Lekce probíhají 2x týdně po 90 minutách a zahrnují především nácvik skupinové soutěžní choreografie, technická cvičení i další aktivity rozvíjející dovednosti stepaře. Cílem je nejen zlepšit techniku, ale také podpořit kreativitu, týmového ducha a umělecký projev - na pódiu i mimo něj.

• Technika stepu

https://t-group-dance.cz/kurzy/technika-stepu

Tento kurz doporučujeme všem, kteří chtějí dlouhodobě a systematicky zdokonalovat svou techniku a využívat ji při soutěžních choreografiích. Lekce se konají 1x týdně v délce trvání 60 minut a zaměřují se na detailní analýzu kroků, jejich přesné provedení i osvojení složitějších kombinací a triků. Rozdělení do skupin probíhá po domluvě s trenéry a vedením studia. Podle úrovně jsou lekce rozděleny na beginners (začátečníci v technice), intermediate (mírně pokročilí), advanced (pokročilí) a pro (profesionální úroveň).

• Improvizace

https://t-group-dance.cz/kurzy/stepova-improvizace

Hodiny improvizace jsou určeny všem soutěžním stepařům, kteří se nebojí se stepem experimentovat.  Probíhají 1x týdně po 60 minutách a podporují kreativitu i rozvoj osobitého stylu. Improvizace navíc rozšiřuje možnosti uplatnění na kulturních akcích a učí stepaře reagovat na živou hudbu. Díky těmto lekcím si tanečníci pravidelně prohlubují umělecký projev.

• Kondiční a kompenzační příprava

https://t-group-dance.cz/kurzy/kondicni-trenink 

https://t-group-dance.cz/kurzy/kompenzacni-trenink 

Kondice a kompenzace jsou sportovně zaměřené lekce, jejichž cílem je zlepšit fyzickou kondici, výkonnost i zdraví našich členů. Součástí  každého tréninku je posilování, kardio cvičení a protažení i uvolnění celého těla. Tréninky probíhají pravidelně každý týden, kdy 60 minut je věnováno kondiční přípravě a následujících 60 minut potom kompenzačnímu cvičení. Tyto lekce doporučujeme všem, kteří chtějí svoje stepařské dovednosti posunout na vyšší úroveň a stát se nejen jedinečnými umělci a tanečníky, ale také schopnými a odolnými sportovci. Kompenzační příprava je ideální pro vytíženější stepaře.  Učí je správně pracovat se svým tělem a zaměřuje se na podporu udržení fyzické i psychické pohody během celého tréninkového období. Kompenzační trénink nabízíme pouze členům s balíčkem Tap Profi a Tap Profi+.

Nesoutěžní step

Pro nesoutěžní stepaře doporučujeme tyto kurzy:

• Step pro začátečníky

https://t-group-dance.cz/kurzy/step-pro-zacatecniky

Začátečnické lekce jsou určeny úplným nováčkům, tedy zejména těm nejmladším. Kurz není omezený spodní věkovou hranicí, jedinou podmínkou je soběstačnost dítěte. Naši trenéři koncipují tréninky tak, aby děti rozvíjely smysl pro hudbu a rytmus, lásku k pohybu a postupně si budovaly taneční dovednosti. Lekce jsou přizpůsobeny věku a schopnostem dětí, současně podporují týmového ducha a radost z pohybu. Tréninky pro začátečníky probíhají 2x týdně po 60 minutách. Nejvhodnější dobou pro začlenění do tréninkového procesu je začátek září. Přihlásit se ale můžete i kdykoliv během celého školního roku. Tréninky začátečnických skupin probíhají souběžně v několika různých úrovních podle věku a výkonnosti, díky čemuž jsme schopni pro dítě zvolit vždy tu nejvhodnější variantu.

• Step pro pokročilé

https://t-group-dance.cz/kurzy/step-pro-pokrocile

Tréninky stepu pro pokročilé stepaře nabízíme hlavně těm, kteří u nás v předešlých letech absolvovali začátečnickou průpravu nebo mají předešlou stepařskou zkušenost a jsou připraveni se posunout o úroveň výše. Hodiny jsou nabité složitějšími kombinacemi a propracovanými choreografiemi. Vzhledem k tomu, že tyto lekce mohou být vstupenkou do soutěžních formací, klademe velký důraz na spolupráci celé skupiny, správnou techniku a zdravé provedení všech pohybů. Kurzy se konají opět 2x týdně, trvají 60 minut a jsou ideálním odrazovým můstkem do soutěžního světa.

• Step pro dospělé

https://t-group-dance.cz/kurzy/step-pro-dospele

Step není jen pro děti a juniory - máte možnost užít si jeho kouzlo i v dospělosti. Tyto nesoutěžní kurzy jsou určeny všem, kdo chtějí stepovat a tančit pro radost, odreagovat se po práci, zlepšit si kondici a náladu a nebo třeba jen vyzkoušet něco nového. Stepové lekce jsou rozdělené do tří úrovní podle pokročilosti a jsou tvořeny tak, aby konstantně zlepšovaly techniku stepu a současně vytvářely základy rytmických principů. I v této tréninkové skupině se nabízí možnost dostat se až na soutěžní úroveň, a to především v kategorii produkce a formace dospělí II. Lekce probíhají 1x týdně po 60 minutách ve večerních hodinách,  aby co nejméně zasahovaly do běžných denních povinností.

Tanec

 Pro zájemce o tanec nabízíme tyto kurzy:

• Taneční a pohybová přípravka

https://t-group-dance.cz/kurzy/tanecni-a-pohybova-pripravka

Kurz zaměřený na taneční a pohybovou přípravu je vhodný pro naše malé členy do sedmi let, kteří s tancem nemají žádné větší zkušenosti. Než si totiž dítě nazuje stepařské boty nebo zkusí svoji první jazzovou otočku, je důležité, aby se se svým tělem naučilo dobře pracovat. V tomto kurzu si děti hravou formou osvojí koordinaci, vnímání rytmu, orientaci v prostoru a naslouchání hudbě - dovednosti, bez které se neobejde snad žádný taneční styl. Lekce probíhají 1x týdně 60 minut a jsou ideálním startem pro děti, které chcete vést k lásce k hudbě, tanci i sportu.

• Sportovní a pohybová přípravka

https://t-group-dance.cz/kurzy/sportovni-a-pohybova-pripravka 

Tento kurz je zaměřen na nejmenší členy studia, kterým hravou formou nabízí první setkání se světem sportu a pohybu. Během 60 minut týdně děti rozvíjejí koordinaci, rovnováhu, obratnost i sílu a zároveň si osvojují základy zdravého pohybového režimu. Sportovní přípravka není taneční lekcí, ale přirozeným doplňkem, který podporuje všestranný rozvoj, buduje týmového ducha a je přípravou na budoucí taneční i jiné sportovní aktivity.

• Street dance

https://t-group-dance.cz/kurzy/street-dance

Street dance je taneční styl, který vznikl v ulicích a klubech afroamerických komunit v USA a zaměřuje se na sebevyjádření a originalitu pohybu. Je jedinečný svou rozmanitostí stylů, jako jsou hip-hop, breaking a popping, a také volností pohybu, díky které není složité se odreagovat a tanec si užít naplno. Street dance je také skvělá cesta, jak se seznámit s novými kulturami a najít v tanci dosud neobjevené možnosti. Tréninky se konají 1x týdně v délce  60 minut a jsou ideální pro zvídavé tanečníky, kteří se nebojí jít do každé výzvy po hlavě. Kromě základních technických dovedností je street skvělý způsob, jak zapracovat na své kondici a najít nové limity svého těla, čímž se stává vhodným kurzem i pro všechny soutěžní stepaře.

• Jazz dance

https://t-group-dance.cz/kurzy/jazz-dance 

Jazz dance je energický taneční styl z USA, který kombinuje prvky baletu, moderního tance a nejzajímavějších rytmů, s důrazem na individuální vyjádření a improvizaci. Vyznačuje se rychlými a dynamickými pohyby, nejčastěji za doprovodu svižné hudby nejrůznějšího typu. Kurz jazzu se bude zamlouvat zejména těm, kteří se nebojí dát prostor originalitě a najít v tanci svoje osobité provedení každého pohybu. Lekce jazz dance jsou  důkladnou technickou průpravou tohoto tanečního stylu, současně ale také vytváří dostatek prostoru kreativitě a iniciativě každého tanečníka. Kurzy probíhají opět 1x týdně v délce 60 minut a vřele je doporučujeme jako doplňkový prvek ke stepu nebo samostatný kurz pro nestepaře. 

• Creative dance/Contemporary

https://t-group-dance.cz/kurzy/creative-dance-a-contemporary

Creative dance je volný taneční styl zaměřený na improvizaci a osobní vyjádření bez přísných pravidel. Contemporary vzniklo na přelomu 20. století, je tedy poměrně novou záležitostí. Kombinuje prvky moderního tance, baletu a postmoderních technik a je jedinečný svou flexibilitou a výrazovým pohybem, který často reaguje na spíše klidnější hudbu působící na všechny smysly. Kombinace creative dance a contemporary je tedy ideální cestou pro rozvoj taneční tvořivosti a schopnosti exprese. Kurz je ideální pro ty, co se chtějí ponořit hlouběji do každého pohybu a najít jeho skrytý význam. Na lekcích, které se konají 1x týdně v délce 60 minut, se tanečník naučí rovněž základům baletu a vedle toho bude schopný detailněji porozumět hudbě a zvládne vyprávět taneční příběh svými osobitými pohyby.

• Jóga

https://t-group-dance.cz/kurzy/joga 

Jóga je doplňkový trénink, který napomáhá nejen k posílení těla, ale také k uklidnění mysli a zlepšení celkové rovnováhy. Lekce s individuálním přístupem se zaměřují na práci s dechem, flexibilitu, hluboké protažení a uvolnění po náročném pracovním dni či tréninku. Jóga napomáhá prevenci zranění, zvyšuje odolnost i koncentraci a je ideálním prostředkem, jak podpořit fyzickou i psychickou pohodu. Pravidelně se koná 1x týdně v délce 60 minut a doporučujeme ji zejména rodičům a všem, kteří hledají občas chvíli jen sami pro sebe.

Pokud chcete být i letos součástí našeho týmu, zaujaly vás naše kurzy a máte chuť na sobě dlouhodobě pracovat v příjemném prostředí, přijďte na letošní týden otevřených dveří. Budeme tu pro vás od 1. do 5. září v době 10:00 - 19:00 a rádi vám poradíme s výběrem a vhodnou kombinací kurzů pro vás i vaše dítě.

Přihlášku je možné vyplnit také na našich webových stránkách po rozkliknutí odkazu níže.

• https://t-group-dance.cz/kurzy#form 

Na Youtube T-Group také najdete stručný přehled jednotlivých kurzů. Stačí kliknout na odkaz a vybrat si kurz, který vás zajímá. 

• https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0ZNE4-7OKBc9OTdp4LIK6eacU6VCLWu

Těšíme se na vás,

Vaše T-Group ❤️